Una scuola/corso dove ci si può rivolgere per problematiche legate ovviamente al mal di schiena, per della ginnastica antalgica, per il recupero funzionale post intervento, per della ginnastica di tonificazione e/o mantenimento e della ginnastica correttiva per ragazzi.

In collaborazione con ASD VALLI
a cura del  Dott. Cecchinato Diego.

La“Back School”, letteralmente tradotta “Scuola della schiena”, è sorta per insegnare tutto quello che serve per prevenire e curare il mal di schiena e la cervicalgia; non è una semplice ginnastica per il mal di schiena, ma una vera e propria scuola. Obiettivo della Back School non è solo ridurre il dolore ma soprattutto rimuovere la causa che lo provoca. Siccome la maggior parte dei dolori è dovuta a insufficiente conoscenza della colonna vertebrale, posture e movimenti scorretti, stress psicologici, forma fisica scadente, la Back School si prefigge di agire su questi fattori di rischio. Per una azione efficace e duratura, unisce i contributi della medicina, della cinesiterapia, dell’ergonomia, della psicologia e dell’educazione alla salute. La Back School è in un certo senso rivoluzionaria perché permette di passare da un trattamento passivo ad un trattamento attivo, cioè rende il soggetto che soffre di lombalgia non più passivo esecutore di prescrizioni mediche, ma attivo e cosciente protagonista del suo trattamento. Egli che è la prima persona interessata diventa anche il primo responsabile… conosce la sua colonna vertebrale, com’è fatta e come funziona e sa qual è il meccanismo che produce i dolore; usa correttamente la colonna vertebrale nelle posizioni e nei movimenti quotidiani; conosce ed esegue regolarmente gli esercizi utili per prevenire e combattere il dolore; sa effettuare i giusti compensi; conosce gli esercizi utili per colmare le proprie carenze di mobilità, di elasticità o di forza; per mezzo delle tecniche di rilassamento impara a gestire la propria ansia e le proprie tensioni; completa l’azione preventiva con un corretto stile di vita e con la consuetudine a svolgere attività motorie. Il soggetto così preparato acquisisce un atteggiamento di fiducia con la capacità di autogestire i suoi problemi di salute attraverso un impegno personale.

Lo Shiatsu è una disciplina olistica volta a migliorare lo stato psico fisico della persona, lavorando attraverso pressioni e stiramenti. Ideale anche come metodo di rilassamento in quanto agisce su punti specifici per prevenire ed eliminare disturbi, disagi, stanchezza, stress, ansia, e di intervenire come supporto in problemi fisici, emozionali e mentali.

Laura Cecchinato
Operatrice Shiatsu specializzata nello stile Masunaga

Tecniche Reiki

Il Reiki è una semplice ed afficace tecnica di rilassamento, di ripristino della salute fisica , un metodo estremamente dolce e adatto a tutti senza condizioni di età e condizioni fisiche, ristabilisce l’equilibrio del sonno, riduce lo stress, ansia e riporta l’equilibrio Emozionale, Fisico e Mentale.